5 dicas para sua saúde mental

Mas é muito difícil ficar sem ver pessoas e trancado dentro de casa. O que devo fazer? Sabendo disso, nós da Bíblia JFA separamos algumas dicas sobre o que fazer com seu tempo livre e como passar esse momento difícil com paz e tranquilidade. Vem com a gente!

1 – Faça coisas diferentes

Aprenda coisas novas! Sabe aquele violão esquecido no canto do seu quarto? Aprenda a tocar, descubra coisas novas! Nosso Deus é o criador dos céus e da terra. Ele é a fonte de toda criatividade. Se fomos feitos à imagem e semelhança de Deus (Gênesis 1:26-28), significa que existe uma criatividade dentro de nós! Invente algo novo, aprenda um hobby diferente. Inove!

2 – Aproveite sua família

Com a correria do dia a dia, muitas vezes acabamos ficando pouco tempo em nossas casa e esquecemos de desfrutar da presença daqueles que melhor nos conhecem: nossos familiares! Tenha tempo de qualidade com seus entes queridos, aproveite a presença deles. Faça um culto em sua casa, converse, leia a Bíblia com eles e aproveite cada momento.

Caso você tenha algum desentendimento com algum familiar seu, reconcilie-se com ele. Em Mateus 5:23-24 Jesus nos fala que se alguém tem algo contra nós, devemos deixar o que estamos fazendo de lado e nos reconciliarmos com essa pessoa. Fortaleça seus laços familiares e desfrute da presença deles.

3 – Estude

“Instrua o homem sábio, e ele será ainda mais sábio; ensine o homem justo, e ele aumentará o seu saber.”

Provérbios 9:9

Seja você estudante ou não, estude! Precisamos estar em constante aprendizado e melhorando cada vez mais nossa atividade cerebral! Leia livros, estude mais sobre sua área ou estude sobre coisas diferentes! Aprenda aquilo que você sempre quis aprender! Existem diversos cursos online disponíveis de graça para você fazer! Aproveite e desenvolva seu intelecto!

4 – Descanse

Muitas vezes reclamamos sobre estarmos cansado e querermos descansar! Portanto, aproveite esse tempo para descansar e recarregar suas energias.

Esteja atento aos noticiários e a mídia, porém não fique o tempo inteiro antenado, isso irá ocupar muito espaço em sua mente e irá te deixar mais preocupado e ansioso! Dê um tempo para seu celular descansar também! Desligue um pouco todos os dias e descanse sua mente! Aproveite esse tempo que Deus te deu!

5 – Desenvolva seu relacionamento com Deus

Agora, realmente não temos mais a desculpa “não tenho tempo” para deixarmos de fazer nosso devocional diário! Mesmo que você continue estudando ou trabalhando de casa, você não precisa mais se locomover. Isso significa que você ganhou, pelo menos 1 hora a mais em seu dia! Aproveite esse tempo e conecte-se com Deus!

Desenvolva sua oração! Gaste tempo no secreto e aprenda mais sobre o caráter de Deus, aprenda mais sobre quem Ele é, sobre Seu poder! Encontre sua identidade n’Ele e descubra quem você é n’Ele!

Em minha opinião, o melhor momento para se fazer um devocional é logo de manhã, quando acordamos. Depois todo o nosso dia é guiado por aquilo com que nos alimentamos logo cedo. Portanto, nada melhor do que o seu coração receber em primeiro lugar a Palavra de Deus. Antes de tudo, deleite-se na presença d’Ele. Que Deus seja a primeira e última pessoa com quem você irá falar em seu dia.

Se sua profissão permite, permaneça em casa e cumpra as recomendações das autoridades. Permaneça também em oração, intercessão e jejum! Que Deus nos abençoe e tenha fé de que nosso Senhor está cuidando de todas as coisas!

Graça e Paz.

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